algebra0001 2015/03/30 訓練日誌

algebra0001 高雄
ID 550

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algebra0001

1.6 km | 00:14:37 | 09:06/km

日期: 2015-03-30 06:03 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 104 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 08'58" / 09'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'34"

(08'34")

08'44"

979 / 979

06'03"

(14'37")

09'55" (+01'11")

609 / 1589

我想，我還是太急躁了，這個性要改，戒之！昨天整個下午因為跑完馬拉松，體力降的很多，加上心情又遇到挫折（真是自作孽啊），想休息又睡不著（太興奮了嗎？），熬到晚上，終於不支倒地。
半夜，情緒仍舊不斷起伏，但是好累、好累，終究還是爬起來，拉拉筋、放鬆跑
72

3月累積里程 : 500.50 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), PaulSun 和其他 25 人說推

留言

Betty 醒來又是一尾活龍

2015-03-30 18:22 ·

algebra0001 唉！我也希望如此。謝囉

2015-03-30 19:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'58"	00:08'58"
1.6	09'35"	00:14'37"

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