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Bear
台南
ID 22311
51 位追隨者
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Bear
全馬
|
04:43:04
|
06:42/km
|
第19馬
2015 北頭洋飛番走標路跑賽
官方成績
日期
2015-03-29
成績
04:43:04
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:42/km
官方證書
B
ear
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'40")
00:29'40"
00:59'41"
10 km
(00:59'41")
00:30'01" (+00'21")
15 km
(01:30'23")
00:30'42" (+01'02")
01:01'00" (+01'19")
20 km
(02:00'41")
00:30'18" (+00'38")
25 km
(02:32'33")
00:31'52" (+02'12")
01:04'28" (+04'47")
30 km
(03:05'09")
00:32'36" (+02'56")
35 km
(03:42'15")
00:37'06" (+07'26")
01:20'57" (+21'16")
40 km
(04:26'06")
00:43'51" (+14'11")
Finish
(04:43:04)
日期:
2015-03-29 06:03
-
平均心率:
59
-
卡路里:
2203 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'13"
(06'13")
06'10" (+00'25")
1007 / 1007
2
05'57"
(12'10")
05'56" (+00'11")
1001 / 2009
3
05'58"
(18'08")
05'57" (+00'12")
1002 / 3012
4
05'50"
(23'58")
05'50" (+00'05")
999 / 4011
5
05'50"
(29'48")
05'45"
1014 / 5026
展開計圈分析
6
05'55"
(35'43")
05'53" (+00'08")
1003 / 6030
7
05'56"
(41'39")
05'53" (+00'08")
1007 / 7038
8
06'03"
(47'42")
06'00" (+00'15")
1006 / 8044
9
06'24"
(54'06")
06'22" (+00'37")
1002 / 9047
10
05'52"
(59'58")
05'51" (+00'06")
1002 / 10049
11
05'57"
(01:05'55")
05'53" (+00'08")
1009 / 11059
12
05'59"
(01:11'54")
05'54" (+00'09")
1011 / 12070
13
06'01"
(01:17'55")
05'59" (+00'14")
1004 / 13075
14
05'57"
(01:23'52")
05'53" (+00'08")
1009 / 14084
15
07'02"
(01:30'54")
07'00" (+01'15")
1002 / 15087
16
06'03"
(01:36'57")
06'01" (+00'16")
1005 / 16092
17
05'59"
(01:42'56")
05'55" (+00'10")
1010 / 17102
18
06'04"
(01:49'00")
06'02" (+00'17")
1004 / 18106
19
06'09"
(01:55'09")
06'08" (+00'23")
1000 / 19107
20
06'12"
(02:01'21")
06'10" (+00'25")
1004 / 20111
21
06'31"
(02:07'52")
06'29" (+00'44")
1003 / 21114
22
06'10"
(02:14'02")
06'08" (+00'23")
1004 / 22119
23
06'10"
(02:20'12")
06'08" (+00'23")
1004 / 23123
24
06'17"
(02:26'29")
06'14" (+00'29")
1006 / 24130
25
06'55"
(02:33'24")
06'53" (+01'08")
1003 / 25133
26
06'13"
(02:39'37")
06'11" (+00'26")
1002 / 26136
27
06'51"
(02:46'28")
06'48" (+01'03")
1005 / 27142
28
06'27"
(02:52'55")
06'23" (+00'38")
1007 / 28149
29
06'35"
(02:59'30")
06'31" (+00'46")
1008 / 29158
30
08'00"
(03:07'30")
07'58" (+02'13")
1002 / 30161
31
06'52"
(03:14'22")
06'49" (+01'04")
1005 / 31166
32
07'03"
(03:21'25")
06'59" (+01'14")
1008 / 32175
33
07'20"
(03:28'45")
07'16" (+01'31")
1008 / 33183
34
07'38"
(03:36'23")
07'34" (+01'49")
1007 / 34191
35
07'17"
(03:43'40")
07'15" (+01'30")
1003 / 35194
36
09'33"
(03:53'13")
09'27" (+03'42")
1010 / 36204
37
08'07"
(04:01'20")
08'04" (+02'19")
1005 / 37209
38
08'14"
(04:09'34")
08'08" (+02'23")
1011 / 38220
39
08'56"
(04:18'30")
08'56" (+03'11")
999 / 39219
40
09'36"
(04:28'06")
09'36" (+03'51")
998 / 40218
41
07'15"
(04:35'21")
07'12" (+01'27")
1006 / 41224
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
159.25 km
Brooks Pure Cadence3 累積 :
653.9 km
XT 上傳
| 9 years ago
Teng
,
阿龍
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17
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·
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JAGUAR
恭喜完賽~真讚啦~
2015-03-30 20:36 ·
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦！恭喜完賽！
2015-03-30 20:43 ·
陳忠寶
恭喜完賽
2015-03-30 22:53 ·
曾子齊
恭喜Bear 兄完賽~ ^^
2015-03-31 00:19 ·
遇見
恭喜完賽喔～
2015-03-31 08:59 ·
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'11"
00:06'11"
2
05'57"
00:12'08"
3
05'56"
00:18'04"
4
05'52"
00:23'56"
5
05'44"
00:29'40"
6
05'54"
00:35'34"
7
05'52"
00:41'26"
8
06'00"
00:47'26"
9
06'25"
00:53'51"
10
05'50"
00:59'41"
11
05'54"
01:05'35"
12
05'55"
01:11'30"
13
06'00"
01:17'30"
14
05'54"
01:23'24"
15
06'59"
01:30'23"
16
06'03"
01:36'26"
17
05'54"
01:42'20"
18
06'01"
01:48'21"
19
06'09"
01:54'30"
20
06'11"
02:00'41"
21
06'05"
02:06'46"
22
06'37"
02:13'23"
23
06'06"
02:19'29"
24
06'10"
02:25'39"
25
06'54"
02:32'33"
26
06'17"
02:38'50"
27
06'47"
02:45'37"
28
06'21"
02:51'58"
29
06'32"
02:58'30"
30
06'39"
03:05'09"
31
08'07"
03:13'16"
32
06'56"
03:20'12"
33
07'03"
03:27'15"
34
07'50"
03:35'05"
35
07'10"
03:42'15"
36
09'29"
03:51'44"
37
07'22"
03:59'06"
38
08'49"
04:07'55"
39
08'54"
04:16'49"
40
09'17"
04:26'06"
41
07'35"
04:33'41"
42
07'37"
04:41'18"
42.2
06'46"
04:42'26"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
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全馬 | 04:43:04 | 06:42/km | 第19馬
Brooks Pure Cadence3 累積 : 653.9 km
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