algebra0001 2015/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

algebra0001 高雄
ID 550

336 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

1.6 km | 00:12:00 | 07:30/km

日期: 2015-03-31 06:03 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 104 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 07'45" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'44"

988 / 988

2

04'21"

(12'00")

07'08"

609 / 1597

天氣真的變熱好多，昨天為了評鑑資料，死了一大堆的腦細胞後，累啊！加上星期最多開會、上課也最多，我的背部痠痛這老毛病又復發了，人真的老了，嗚嗚嗚，想到這，我思考著自己......
好久沒去全身按摩，之前的精油推拿真是舒服，應該再問問看，回到家馬上倒頭大睡，全身好好放鬆一番，直到太陽公公叫我起來。
累積500K就夠了，反正這里程數只是數字而已，就別太在意了，重點是跑步以及能夠讓自己吃更多的美食啦，哇哈哈哈！
73

3月累積里程 : 500.50 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), Pearl Chen 和其他 26 人說推

·

小珠蔡大哥早安，早上怎可能只跑2K？怕本月里程數爆表呀！

2015-03-31 08:53 ·

algebra0001 看到自己已經500了，就自動結束紀錄啊！您懂得的，我的目的不在這里程數，呵呵

2015-03-31 08:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
1.6	07'06"	00:12'00"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km