7.0 km | 00:35:18 | 05:01/km日期: 2015-03-31 06:02 - 地點: 固定練跑路線 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 392 Cal - 總步數: 6532 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 05'15" / 05'07" / 05'00" / 05'00" / 04'58" / 04'52" / 04'53" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'12" (+00'20") | 1007 / 1007 | 184 / 104 |
2 | | 05'07" (+00'15") | 997 / 2005 | 185 / 105 |
3 | | 05'01" (+00'09") | 1007 / 3012 | 184 / 107 |
4 | | 04'58" (+00'06") | 990 / 4003 | 185 / 108 |
5 | | 04'58" (+00'06") | 996 / 5000 | 185 / 108 |
6 | | 04'52" | 1008 / 6009 | 185 / 110 |
7 | | 04'53" (+00'01") | 999 / 7008 | 185 / 110 |
8 | | 07'07" (+02'15") | 23 / 7031 | 180 / 78 |
3月累積里程 :
101.87 km Mizuno Wave Aero 13 wide 累積 :
1003.2 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'07" | 00:10'22" |
3 | 05'00" | 00:15'22" |
4 | 05'00" | 00:20'22" |
5 | 04'58" | 00:25'20" |
6 | 04'52" | 00:30'12" |
7 | 04'53" | 00:35'05" |
7.0 | 06'41" | 00:35'18" |