tsm349 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

tsm349 台北市
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全馬 | 04:26:08 | 06:18/km | 第39馬

2015八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2015-03-29
成績	04:26:08
總名次	324 / -
分組名次	112 / -
平均速度	06:18/km

官方證書

tsm349

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'41")

00:22'41"

00:47'43"

10 km

(00:47'43")

00:25'02" (+02'21")

15 km

(01:15'00")

00:27'17" (+04'36")

00:55'45" (+08'02")

20 km

(01:43'28")

00:28'28" (+05'47")

25 km

(02:17'40")

00:34'12" (+11'31")

01:12'14" (+24'31")

30 km

(02:55'42")

00:38'02" (+15'21")

35 km

(03:30'00")

00:34'18" (+11'37")

01:09'22" (+21'39")

40 km

(04:05'04")

00:35'04" (+12'23")

Finish

(04:26:08)

日期: 2015-03-29 08:00 - 總爬升: 569 m - 卡路里: 2810 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

台北市

tsm349

·

台北市

tsm349

·

賽前宣言: 加油~~~

賽後評分: 第二次參加這個賽會，還是一樣熱~~
給 4 星

3月累積里程 : 84.39 km

Acsis TJR269 TARTHER 累積 : 909.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

david, JAGUAR 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'31"	00:08'58"
3	04'23"	00:13'21"
4	04'46"	00:18'07"
5	04'34"	00:22'41"
6	04'34"	00:27'15"
7	04'34"	00:31'49"
8	05'14"	00:37'03"
9	05'37"	00:42'40"
10	05'03"	00:47'43"
11	06'28"	00:54'11"
12	05'14"	00:59'25"
13	05'09"	01:04'34"
14	05'10"	01:09'44"
15	05'16"	01:15'00"
16	05'29"	01:20'29"
17	05'18"	01:25'47"
18	06'06"	01:31'53"
19	06'24"	01:38'17"
20	05'11"	01:43'28"
21	07'15"	01:50'43"
22	05'36"	01:56'19"
23	06'32"	02:02'51"
24	06'46"	02:09'37"
25	08'03"	02:17'40"
26	09'14"	02:26'54"
27	07'00"	02:33'54"
28	07'12"	02:41'06"
29	07'50"	02:48'56"
30	06'46"	02:55'42"
31	06'48"	03:02'30"
32	06'47"	03:09'17"
33	07'16"	03:16'33"
34	06'55"	03:23'28"
35	06'32"	03:30'00"
36	05'43"	03:35'43"
37	07'04"	03:42'47"
38	09'24"	03:52'11"
39	07'35"	03:59'46"
40	05'18"	04:05'04"
41	07'36"	04:12'40"
42	06'22"	04:19'02"
43	07'06"	04:26'08"
43.0	10'41"	04:26'33"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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