Peter Lee 2013/04/30 訓練日誌

Peter Lee 高雄
ID 5984

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Peter Lee

7.6 km | 00:41:17 | 05:24/km

日期: 2013-04-30 19:51 - 地點: 衛武營都會公園 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 05'52" / 05'29" / 04'54" / 05'24" / 05'18" / 05'27" / 05'21" / 05'38" /

高雄

Peter Lee

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難得參加團練跟大家一起同樂,
不過說好的第一圈暖身慢慢跑呢?
怎麼會出現5字頭的速度呢?
而我又沒什麼主見跟著衝,
三圈後看到有人停下來我也沒主見的跟著停下來,
反正這個月 200K 無望了, 就意思意思跑個 8K 吧!

P.S. 真沒想到大家都這麼強!

4月累積里程 : 161.89 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 887.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

洪鯤翔, 南部咖和其他 43 人說推

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范家豪第一圈俊和拉的比較快我看後面只剩四各(510速度)

2013-05-01 13:06 ·

1 個人推

Peter Lee Ricky 及家豪兩位大大,
沒錯啊, 經過昨天這樣拉速度, 今天自己練習時發現 10K 的均速又進步了不少!
說不定幾個月後我也能出現 10K 四字頭的均速哦~

2013-05-02 01:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'29"	00:11'21"
3	04'54"	00:16'15"
4	05'24"	00:21'39"
5	05'18"	00:26'57"
6	05'27"	00:32'24"
7	05'21"	00:37'45"
7.6	05'38"	00:41'17"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"