鄭穩啦 2013/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

鄭穩啦台南
ID 15879

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6.2 km | 00:36:58 | 05:59/km

日期: 2013-05-01 07:23 - 地點: 體育場 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

Pace: 06'18" / 06'08" / 06'11" / 05'49" / 05'37" / 05'57" / 05'55" /

昨夜的一場大雷雨，打亂了我想騎車的念頭，管它那麼多，來去赤腳跑跑，居然辣妹比以前還多，我看要常到體育場活動了，現在人應該比較注重養生，早起運動的人比以前多了，我看我也要多多向人家學習，大家朋友健康無價，一起來動一動吧！

5月累積里程 : 180.27 km

XT 上傳 | 11 years ago

ronnie, ian 和其他 4 人說推

·

algebra0001 我只看到辣妹兩字喔，呵呵呵

2013-05-01 09:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'08"	00:12'26"
3	06'11"	00:18'37"
4	05'49"	00:24'26"
5	05'37"	00:30'03"
6	05'57"	00:36'00"
6.2	05'55"	00:36'58"

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