Peter Lee 2013/05/01 訓練日誌

Peter Lee 高雄
ID 5984

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Peter Lee

10.1 km | 00:51:37 | 05:07/km

日期: 2013-05-01 22:34 - 地點: 住家附近繞圈圈 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 482 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 06'00" / 05'26" / 05'25" / 05'03" / 04'50" / 05'07" / 04'55" / 04'53" / 04'54" / 04'40" / 04'52" /

每次起跑前都會告訴自己：今天是跑業績、不是跑成績，
可是暖身一公里多之後就會忍不住加速，
特別是穿上這雙新鞋後。

不過.............今晚大概很難入睡了!

5月累積里程 : 150.30 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 936.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

洪鯤翔, 南部咖和其他 47 人說推

留言

卓志峰這麼晚... 跑完加洗澡大約也12點半了, 幾點睡呀 @_@

2013-05-02 06:59 ·

Peter Lee 昨天洗好澡大概是 11:38, 還洗了衣服加東摸西摸, 上床時已經一點十分了,
果然快跑後會睡不著, 我估計睡著時已超過兩點了,
早上按了好幾次貪睡, 結果今天遲到了 8秒鐘!

2013-05-02 08:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'26"	00:11'26"
3	05'25"	00:16'51"
4	05'03"	00:21'54"
5	04'50"	00:26'44"
6	05'07"	00:31'51"
7	04'55"	00:36'46"
8	04'53"	00:41'39"
9	04'54"	00:46'33"
10	04'40"	00:51'13"
10.1	04'52"	00:51'37"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"