Kent Lin(不進6分速內） 2021/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

Kent Lin(不進6分速內）台南
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Kent Lin(不進6分速內）

10.0 km | 01:11:30 | 07:09/km

12生肖跑起來-子鼠系列

官方成績
日期	2021-08-14
成績	01:11:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:09/km

日期: 2021-08-15 06:31 - 地點: 成大校園 - 平均心率: 139 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'00"

(08'00")

08'00" (+01'46")

1000 / 1000

2

06'36"

(14'36")

06'36" (+00'22")

1000 / 2000

3

06'14"

(20'51")

06'14"

1000 / 3000

4

06'40"

(27'32")

06'40" (+00'26")

1000 / 4000

5

06'47"

(34'20")

06'47" (+00'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

😨三級警戒以來戴口罩第一次10K😤

賽後評分: 無
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 133.67 km

NIKE CK6357 累積 : 845.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

野孩子, 陳良乾和其他 8 人說推

·

Tony Huang 順啦👍

2021-08-15 08:13 ·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'08"	00:11'08"
2	06'36"	00:17'44"
3	06'15"	00:23'59"
4	06'41"	00:30'40"
5	06'47"	00:37'27"
6	06'38"	00:44'05"
7	06'46"	00:50'51"
8	08'26"	00:59'17"
9	07'00"	01:06'17"
10	06'54"	01:13'11"
10.3	07'17"	01:15'41"

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