5.0 km | 00:29:28 | 05:50/km日期: 2015-04-05 17:18 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 57 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 05'50" / 05'47" / 05'55" / 05'53" / 05'51" / 04'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
130.93 km ![](images/shoe.png)
Diadora DAMR9213黃(3) 累積 :
164.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'47" | 00:11'37" |
3 | 05'55" | 00:17'32" |
4 | 05'53" | 00:23'25" |
5 | 05'51" | 00:29'16" |
5.0 | 04'44" | 00:29'28" |