5.0 km | 00:23:48 | 04:45/km日期: 2021-08-20 10:18 - 平均心率: 148 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 177
Pace: 04'39" / 04'34" / 05'27" / 04'30" / 04'36" / 04'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 105.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'34" | 00:09'13" |
3 | 05'27" | 00:14'40" |
4 | 04'30" | 00:19'10" |
5 | 04'36" | 00:23'46" |
5.0 | 04'45" | 00:23'48" |