seikotung 2015/04/07 訓練日誌

seikotung 台中
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seikotung

12.0 km | 00:53:26 | 04:27/km

日期: 2015-04-07 17:58 - 地點: 清水 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 52%

Pace: 04'55" / 04'17" / 04'17" / 04'05" / 04'11" / 04'27" / 04'29" / 04'32" / 04'30" / 04'28" / 04'31" / 04'48" /

清小繞圈子跑...
真是涼爽的好跑步天氣

4月累積里程 : 247.31 km

Adidas ENERGY BOOST 累積 : 1577.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

邱緯志, Jt Yang 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'17"	00:09'12"
3	04'17"	00:13'29"
4	04'05"	00:17'34"
5	04'11"	00:21'45"
6	04'27"	00:26'12"
7	04'29"	00:30'41"
8	04'32"	00:35'13"
9	04'30"	00:39'43"
10	04'28"	00:44'11"
11	04'31"	00:48'42"
12.0	04'48"	00:53'26"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"