童文昌 2021/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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7.0 km | 01:59:34 | 17:04/km

日期: 2021-08-26 08:32 - 總爬升: 298 m - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 14'27" / 17'45" / 20'05" / 38'39" / 09'58" / 09'01" / 09'36" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'27"

(14'27")

14'27" (+05'26")

1000 / 1000

2

17'45"

(32'12")

17'45" (+08'44")

1000 / 2000

3

20'04"

(52'17")

20'04" (+11'03")

1000 / 3000

4

38'38"

(01:30'56")

38'38" (+29'37")

1000 / 4000

5

09'57"

(01:40'53")

09'57" (+00'56")

1000 / 5000

展開計圈分析

8月累積里程 : 120.10 km

Haka one one VANQUISH 3 累積 : 6299.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

黃志銘, Jason Hsu 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'27"	00:14'27"
2	17'45"	00:32'12"
3	20'05"	00:52'17"
4	38'39"	01:30'56"
5	09'58"	01:40'54"
6	09'01"	01:49'55"
7	09'36"	01:59'31"
7.0	73'31"	01:59'34"

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