游杰璋 2015/04/11 訓練日誌

游杰璋台北市
ID 149222

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游杰璋

半馬 | 02:07:01 | 06:01/km | 第9半馬

2015 SKECHERS前所未有路跑賽

官方成績
日期	2015-04-11
成績	02:07:01
總名次	750 / 2808
分組名次	194 / 605
平均速度	06:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'02")

00:30'02"

01:00'22"

10 km

(01:00'22")

00:30'20" (+00'18")

15 km

(01:31'18")

00:30'56" (+00'54")

01:01'41" (+01'19")

20 km

(02:02'03")

00:30'45" (+00'43")

Finish

(02:07:01)

日期: 2015-04-11 06:30 - 卡路里: 1127 Cal - 總步數: 22222 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

00'02"

(00'02")

00'00"

0 / 0

06'01"

(06'03")

05'59" (+00'09")

1004 / 1004

175 / 95

05'50"

(11'53")

05'50"

998 / 2003

177 / 96

06'00"

(17'53")

05'56" (+00'06")

1009 / 3012

178 / 94

06'00"

(23'53")

06'01" (+00'11")

996 / 4008

176 / 94

展開計圈分析

好冷!!!冷屬了!!!

賽前宣言: 加油

賽後評分: 寄物袋裡的乾衣服都濕了，公里數標示太少，可提供免費或收費的輕便雨衣，其他部位都可接受，下次加油
給 4 星

4月累積里程 : 175.94 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

胖貓, max 和其他 56 人說推

留言

觀看另 7 則留言

馬松華恭喜完賽

2015-04-12 11:28 ·

1 個人推

寧不凡恭喜破PB!!

2015-04-13 10:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'50"	00:11'52"
3	05'55"	00:17'47"
4	06'05"	00:23'52"
5	06'10"	00:30'02"
6	06'10"	00:36'12"
7	06'15"	00:42'27"
8	06'10"	00:48'37"
9	05'55"	00:54'32"
10	05'50"	01:00'22"
11	05'59"	01:06'21"
12	06'19"	01:12'40"
13	06'13"	01:18'53"
14	06'07"	01:25'00"
15	06'18"	01:31'18"
16	05'58"	01:37'16"
17	06'07"	01:43'23"
18	06'21"	01:49'44"
19	06'08"	01:55'52"
20	06'11"	02:02'03"
20.9	05'51"	02:07'12"