恰比萍 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

恰比萍新北市
ID 189044

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:01:48 | 08:37/km | 第1半馬

2015三重區全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-04-12
成績	03:01:48
總名次	101 / 159
分組名次	38 / 63
平均速度	08:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'43")

00:35'43"

01:14'56"

10 km

(01:14'56")

00:39'13" (+03'30")

15 km

(02:02'18")

00:47'22" (+11'39")

01:37'28" (+22'32")

20 km

(02:52'24")

00:50'06" (+14'23")

Finish

(03:01:48)

日期: 2015-04-12 06:09 - 卡路里: 1393 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

新北市

恰比萍

·

新北市

恰比萍

·

三重區馬拉松（半馬21K
超過時間2分鐘！繼續努力～*

賽前宣言: RUNNING GIRL 跑啊！可以的！

4月累積里程 : 40.13 km

PUMA IGNITE 累積 : 537.1 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

嚕, david 和其他 20 人說推

·

觀看另 2 則留言

恰比萍感謝四元的教學^^
是啊！初半馬完成耶(歡呼～
我會努力..
追上你們神的速度哈

2015-04-12 16:01 ·

1 個人推

Andy Hsu 太猛啦！

2015-04-12 16:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'57"	00:13'38"
3	07'11"	00:20'49"
4	07'25"	00:28'14"
5	07'29"	00:35'43"
6	07'40"	00:43'23"
7	07'26"	00:50'49"
8	07'30"	00:58'19"
9	08'19"	01:06'38"
10	08'18"	01:14'56"
11	09'09"	01:24'05"
12	10'14"	01:34'19"
13	09'11"	01:43'30"
14	09'05"	01:52'35"
15	09'43"	02:02'18"
16	11'25"	02:13'43"
17	09'24"	02:23'07"
18	09'18"	02:32'25"
19	10'48"	02:43'13"
20	09'11"	02:52'24"
21	09'03"	03:01'27"
21.1	09'16"	03:02'19"

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