溫鵬平 2015/04/12 訓練日誌

溫鵬平桃園
ID 54912

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溫鵬平

全馬 | 04:57:02 | 07:02/km | 第2馬

2015三重區全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-04-12
成績	04:57:02
總名次	370 / 726
分組名次	133 / 249
平均速度	07:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'01")

00:31'01" (+00'07")

01:02'17"

10 km

(01:02'17")

00:31'16" (+00'22")

15 km

(01:33'11")

00:30'54"

01:02'17"

20 km

(02:04'34")

00:31'23" (+00'29")

25 km

(02:38'07")

00:33'33" (+02'39")

01:10'45" (+08'28")

30 km

(03:15'19")

00:37'12" (+06'18")

35 km

(03:55'36")

00:40'17" (+09'23")

01:25'33" (+23'16")

40 km

(04:40'52")

00:45'16" (+14'22")

Finish

(04:57:02)

日期: 2015-04-12 05:59 - 卡路里: 2583 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'15"

(06'15")

06'14" (+00'14")

1000 / 1000

05'59"

(12'14")

06'00"

994 / 1995

06'09"

(18'23")

06'07" (+00'07")

1003 / 2999

06'24"

(24'47")

06'25" (+00'25")

996 / 3995

06'10"

(30'57")

06'09" (+00'09")

1000 / 4996

展開計圈分析

桃園

溫鵬平

留言

桃園

溫鵬平

黃麟勝說推

留言

狀況不佳，後半馬走很大

賽後評分: 補給差強人意，路線繞二圈，覺得無趣且痛苦。
給 3 星

4月累積里程 : 130.55 km

ASICS GEL－PULSE5 累積 : 443.3 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, kelly 和其他 35 人說推

留言

觀看另 5 則留言

王同安恭喜完賽~

2015-04-14 15:23 ·

田振旭恭喜完賽!

2015-04-28 06:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'02"	00:12'17"
3	06'09"	00:18'26"
4	06'25"	00:24'51"
5	06'10"	00:31'01"
6	06'26"	00:37'27"
7	06'13"	00:43'40"
8	06'09"	00:49'49"
9	06'10"	00:55'59"
10	06'18"	01:02'17"
11	06'14"	01:08'31"
12	06'16"	01:14'47"
13	06'06"	01:20'53"
14	06'02"	01:26'55"
15	06'16"	01:33'11"
16	06'20"	01:39'31"
17	06'16"	01:45'47"
18	06'25"	01:52'12"
19	06'12"	01:58'24"
20	06'10"	02:04'34"
21	06'13"	02:10'47"
22	06'28"	02:17'15"
23	06'53"	02:24'08"
24	06'32"	02:30'40"
25	07'27"	02:38'07"
26	07'01"	02:45'08"
27	07'42"	02:52'50"
28	07'04"	02:59'54"
29	08'21"	03:08'15"
30	07'04"	03:15'19"
31	08'22"	03:23'41"
32	08'39"	03:32'20"
33	08'38"	03:40'58"
34	07'22"	03:48'20"
35	07'16"	03:55'36"
36	08'09"	04:03'45"
37	08'29"	04:12'14"
38	10'53"	04:23'07"
39	09'32"	04:32'39"
40	08'13"	04:40'52"
41	09'10"	04:50'02"
42	06'56"	04:56'58"
42.2	47'05"	05:04'33"