白子 2015/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

白子台北市
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ASICS TARTHERZEAL TS 3
已使用了 8 年 10 個月 24 天
共跑了 61.4 km
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首場馬拉松 :

2016 東京馬拉松

最佳成績:

全馬 : 04:54:24

半馬 : 01:57:30

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

2942.8 km |

2740.9 km
2024 年 :

5.6 km |

1158.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	6.3
Oct	3.9	55.7
Sep	0.0	0.0
Aug	1.7	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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里程碑 (153)

2021/10/31 恭喜白子獲得 1500 推

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半馬 | 01:59:34 | 05:40/km | 第3半馬

2015 SKECHERS前所未有路跑賽

官方成績
日期	2015-04-11
成績	01:59:34
總名次	548 / 2808
分組名次	218 / 894
平均速度	05:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'47")

00:22'47" (+10'57")

00:49'45"

10 km

(00:49'45")

00:26'58" (+15'08")

15 km

(01:01'35")

00:11'50"

00:00'00"

Finish

(01:59:34)

日期: 2015-04-11 08:00 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%

台北市

白子

·

賽前宣言: 半馬sub2有抽大阪馬的機會？所以這場勢必要跑進2小時了？

4月累積里程 : 66.10 km

Adidas AdiZero Boston Boost 累積 : 866.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Stella Chuang, Jason liu 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	05'27"	00:10'12"
3	05'30"	00:15'42"
4	05'43"	00:21'25"
5	01'22"	00:22'47"
6	04'35"	00:27'22"
7	05'45"	00:33'07"
8	05'25"	00:38'32"
9	05'34"	00:44'06"
10	05'39"	00:49'45"
11	05'48"	00:55'33"
12	05'29"	01:01'02"
13	00'09"	01:01'11"
14	00'16"	01:01'27"
15	00'08"	01:01'35"
16	00'06"	01:01'41"
17	00'12"	01:01'53"
18	00'12"	01:02'05"
18.6	31'17"	01:20'19"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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Piko Chiu 上傳了新日誌

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