K.Hsing 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

K.Hsing 苗栗
ID 143514

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22.8 km | 02:52:24 | 07:33/km | 第3半馬

2015苗栗縣頭屋鄉明德水庫環湖馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2015-04-12
成績	02:52:24
總名次	739 / 1452
分組名次	195 / 395
平均速度	07:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'06")

00:37'06" (+00'42")

01:15'03"

10 km

(01:15'03")

00:37'57" (+01'33")

15 km

(01:51'27")

00:36'24"

01:18'07" (+03'04")

20 km

(02:33'10")

00:41'43" (+05'19")

Finish

(02:52:24)

日期: 2015-04-12 06:50 - 總爬升: 209 m - 地點: 明德水庫 - 天氣: 超棒 - 卡路里: 1614 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

苗栗

K.Hsing

ricky tseng 說推

·

果然要練習!

賽前宣言: 荒廢已久的路跑重新認證一下

4月累積里程 : 74.44 km

PUMA Mobium Elite V2 累積 : 428.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

魏木榮, 簡多多和其他 9 人說推

·

ricky tseng 恭喜完賽^^

2015-04-13 08:41 ·

K.Hsing Thanks!

2015-04-15 19:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'15"	00:09'15"
2	06'40"	00:15'55"
3	07'23"	00:23'18"
4	06'43"	00:30'01"
5	07'05"	00:37'06"
6	07'10"	00:44'16"
7	08'15"	00:52'31"
8	08'06"	01:00'37"
9	07'08"	01:07'45"
10	07'18"	01:15'03"
11	07'31"	01:22'34"
12	06'57"	01:29'31"
13	06'59"	01:36'30"
14	07'36"	01:44'06"
15	07'21"	01:51'27"
16	07'35"	01:59'02"
17	08'01"	02:07'03"
18	09'12"	02:16'15"
19	08'39"	02:24'54"
20	08'16"	02:33'10"
21	08'24"	02:41'34"
22	08'17"	02:49'51"
22.6	07'44"	02:54'39"

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