7.3 km | 00:49:32 | 06:45/km日期: 2021-09-02 04:53 - 平均心率: 128 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'04" / 06'52" / 07'08" / 06'42" / 06'54" / 06'27" / 06'12" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'43" (+00'32") | 331 / 7331 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
206.81 km ASICS GEL-NIMBUS 23 累積 :
808.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'52" | 00:13'56" |
3 | 07'08" | 00:21'04" |
4 | 06'42" | 00:27'46" |
5 | 06'54" | 00:34'40" |
6 | 06'27" | 00:41'07" |
7 | 06'12" | 00:47'19" |
7.3 | 06'43" | 00:49'33" |