5.4 km | 00:23:26 | 04:21/km日期: 2015-04-14 08:22 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%
Pace: 03'44" / 04'16" / 04'20" / 04'28" / 04'28" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'41" (+00'15") | 407 / 407 |
| 2 | | 03'26" | 445 / 852 |
| 3 | | 06'00" (+02'34") | 250 / 1101 |
| 4 | | 04'03" (+00'37") | 394 / 1496 |
| 5 | | 03'42" (+00'16") | 414 / 1910 |
| 6 | | 06'30" (+03'04") | 228 / 2138 |
| 7 | | 04'03" (+00'37") | 398 / 2536 |
| 8 | | 03'32" (+00'06") | 438 / 2974 |
| 9 | | 06'20" (+02'54") | 239 / 3213 |
| 10 | | 04'01" (+00'35") | 401 / 3614 |
| 11 | | 03'55" (+00'29") | 438 / 4051 |
| 12 | | 06'40" (+03'14") | 225 / 4276 |
| 13 | | 04'05" (+00'39") | 399 / 4675 |
| 14 | | 03'36" (+00'10") | 443 / 5118 |
| 15 | | 06'33" (+03'07") | 234 / 5352 |
800m / 200m ( P95's / R90's ) * 5組
第四組帽子被吹掉了>"<
4月累積里程 : 124.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'44" | 00:03'44" |
| 2 | 04'16" | 00:08'00" |
| 3 | 04'20" | 00:12'20" |
| 4 | 04'28" | 00:16'48" |
| 5 | 04'28" | 00:21'16" |
| 5.4 | 05'28" | 00:23'12" |
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