毛利人 2012/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

毛利人新竹
ID 1458

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9.0 km | 00:40:13 | 04:28/km

亞瑟士城市路跑賽

官方成績
日期	2012-04-22
成績	00:40:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:28/km

日期: 2012-04-22 06:00 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

新竹

毛利人

·

新竹

毛利人

終點前300m

·

新竹

毛利人

抵達終點

·

新竹

毛利人

全家福

·

新竹

毛利人

起跑前的毛利人

·

這大概是我第一次在比賽中淋著雨跑步，好在雨並不大，並沒有影響到跑步節奏。(其實也沒啥節奏啦！)

9K的路跑賽，給我的感覺是：比跑馬配速要快些，但...才剛熱身，才剛覺得身體已經進入備戰狀態，比賽就結束。怪怪的，不過癮！看來下次是否要報名參加路跑賽應該要斟酌一下，尤其是沒有晶片計時、沒有大會成績的比賽，還是不要報名比較好！

4月累積里程 : 352.16 km

XT 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 自由和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

梁益銓毛利大哥好厲害呀~

2012-04-24 18:46 ·

Mike Hsiao 全家一起參加比賽,好讚啊!

2012-04-25 22:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'31"	00:09'23"
3	04'36"	00:13'59"
4	04'33"	00:18'32"
5	04'20"	00:22'52"
6	04'22"	00:27'14"
7	04'29"	00:31'43"
8	04'22"	00:36'05"
9	04'06"	00:40'11"
9.0	02'39"	00:40'13"

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