陳秀珠 2015/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳秀珠南投
ID 160903

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半馬 | 03:32:17 | 10:03/km | 第3半馬

2015省府中興新村懷舊路跑賽活動

官方成績
日期	2015-04-18
成績	03:32:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'54")

00:35'54"

01:20'25"

10 km

(01:20'25")

00:44'31" (+08'37")

15 km

(02:24'19")

01:03'54" (+28'00")

01:57'12" (+36'47")

20 km

(03:17'37")

00:53'18" (+17'24")

Finish

(03:32:17)

日期: 2015-04-18 07:30 - 總爬升: 306 m - 地點: 中興新村 - 卡路里: 1333 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'18"

995 / 995

2

07'02"

(13'19")

07'00" (+00'42")

1002 / 1997

3

06'49"

(20'08")

06'45" (+00'27")

1009 / 3007

4

08'06"

(28'14")

08'07" (+01'49")

997 / 4005

5

07'45"

(35'59")

07'39" (+01'21")

1013 / 5018

展開計圈分析

懷舊路跑

賽後評分: 無
給 3 星

4月累積里程 : 92.10 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

文麗雪, 豆豆咪和其他 30 人說推

·

觀看另 5 則留言

畯（準仔）秀珠姐美女：午安安！問好！恭喜美麗完賽！真讚喔。
一起加油……邁步向前跑……跑……跑……

2015-04-18 19:11 ·

1 個人推

老闆娘恭喜完賽。

2015-04-19 17:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	07'03"	00:13'27"
3	06'41"	00:20'08"
4	08'06"	00:28'14"
5	07'40"	00:35'54"
6	08'14"	00:44'08"
7	09'19"	00:53'27"
8	08'47"	01:02'14"
9	08'55"	01:11'09"
10	09'16"	01:20'25"
11	11'57"	01:32'22"
12	09'50"	01:42'12"
13	12'13"	01:54'25"
14	15'58"	02:10'23"
15	13'56"	02:24'19"
16	10'34"	02:34'53"
17	10'44"	02:45'37"
18	08'45"	02:54'22"
19	13'43"	03:08'05"
20	09'32"	03:17'37"
21	09'22"	03:26'59"
21.6	09'33"	03:32'17"

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