貞溶kiki (新竹瘋) 2015/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

貞溶kiki (新竹瘋) 新竹
ID 40284

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貞溶kiki (新竹瘋)

26.0 km | 03:05:46 | 07:08/km | 第5半馬

2015新竹戀戀桐花全國漫跑賽

官方成績
日期	2015-04-18
成績	03:05:46
總名次	- / -
分組名次	4 / 42
平均速度	07:08/km

官方證書

貞溶kiki (新竹瘋)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'00")

00:29'00"

01:17'28" (+12'04")

10 km

(01:17'28")

00:48'28" (+19'28")

15 km

(01:50'24")

00:32'56" (+03'56")

01:05'24"

20 km

(02:22'52")

00:32'28" (+03'28")

Finish

(03:05:46)

日期: 2015-04-18 08:00 - 總爬升: 491 m - 卡路里: 1123 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

新竹

貞溶kiki (新竹瘋)

·

新竹

貞溶kiki (新竹瘋)

·

一場走很大的山路馬，在最熱的9點起跑，也是我跑過最硬的路線! 長上坡陡坡真的好難喔!! 總爬升630m

手錶跑到19k多沒電了,反正也沒差,我今天只有看時間而已! 接下來連時間都不用看,反正一直都很熱也不在乎是否到中午了!!

意外撿到分組4, 雖然獎杯沒有去年好看特別!!

賽前宣言: 老公說要報名~

4月累積里程 : 157.01 km

GPX 上傳 | 9 years ago

恰克黃_百錬成鋼, JOHNNY 和其他 28 人說推

·

觀看另 8 則留言

陳圓圓恭喜上凸台完賽~超棒的!

2015-04-20 21:17 ·

瓊玲（新竹瘋）這麼熱的天氣還能跑出這麼棒的成績，恭喜妳漂亮完賽還上凸台喔！

2015-04-20 22:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'32"	00:11'08"
3	05'28"	00:16'36"
4	06'48"	00:23'24"
5	05'36"	00:29'00"
6	08'28"	00:37'28"
7	09'40"	00:47'08"
8	09'40"	00:56'48"
9	11'12"	01:08'00"
10	09'28"	01:17'28"
11	07'20"	01:24'48"
12	07'00"	01:31'48"
13	05'56"	01:37'44"
14	06'48"	01:44'32"
15	05'52"	01:50'24"
16	05'00"	01:55'24"
17	05'20"	02:00'44"
18	08'56"	02:09'40"
19	07'28"	02:17'08"
19.7	08'22"	02:22'52"

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