JAGUAR 2015/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

JAGUAR 高雄
ID 48949

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22.1 km | 01:15:03 | 17.6 km/h

日期: 2015-04-20 18:14 - 卡路里: 1812 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'19"

(03'19")

17.91 (-3.39)

987 / 987

2

07'05"

(10'24")

8.70 (-12.61)

1024 / 2011

3

03'21"

(13'45")

18.00 (-3.30)

1000 / 3012

4

04'16"

(18'01")

14.12 (-7.18)

1002 / 4014

5

03'35"

(21'36")

17.06 (-4.24)

1016 / 5031

展開計圈分析

4月累積里程 : 338.61 km

XT 上傳 | 9 years ago

李啟華, 林鈺豊和其他 400 人說推

·

觀看另 9 則留言

JAGUAR 文雁早安快樂，那ㄟ差這樣多，這邊又是太陽高掛又是熱熱的一天。

2015-04-21 08:13 ·

3 個人推

老闆娘 J大:真的喔！我要搬家啦！

2015-04-21 19:24 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.6	-2.0 %
2	8.6	3.2 %
3	17.9	-1.1 %
4	14.1	-0.6 %
5	16.9	1.4 %
6	19.5	-1.0 %
7	19.9	1.8 %
8	20.1	-0.8 %
9	21.2	-0.6 %
10	19.1	-0.4 %
11	19.9	1.2 %
12	21.1	-0.6 %
13	19.4	1.4 %
14	20.2	-1.8 %
15	19.8	-0.6 %
16	20.9	1.0 %
17	18.8	-1.1 %
18	18.9	1.8 %
19	18.3	1.7 %
20	18.8	-0.3 %
21	17.3	-0.5 %
22	17.4	2.2 %
22.1	3.4	2.0 %

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