SU0216 2015/04/19 訓練日誌

SU0216 屏東
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SU0216

全馬 | 06:00:00 | 08:31/km | 第6馬

2015貢寮馬拉松

官方成績
日期	2015-04-19
成績	06:00:00
總名次	733 / 453
分組名次	187 / 106
平均速度	08:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'45")

00:21'45"

00:55'44"

10 km

(00:55'44")

00:33'59" (+12'14")

15 km

(01:36'10")

00:40'26" (+18'41")

01:27'34" (+31'50")

20 km

(02:23'18")

00:47'08" (+25'23")

25 km

(03:09'03")

00:45'45" (+24'00")

01:29'00" (+33'16")

30 km

(03:52'18")

00:43'15" (+21'30")

35 km

(04:44'44")

00:52'26" (+30'41")

01:41'06" (+45'22")

40 km

(05:33'24")

00:48'40" (+26'55")

Finish

(06:00:00)

日期: 2015-04-19 07:19 - 總爬升: 341 m - 地點: 貢寮 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

屏東

SU0216

留言

第七馬在不平靜的心情下入袋了~成績有夠差~但可以平安順利完賽我就很開心了~
也因為這場馬讓我看見這裡的美與典型的小漁村純樸人~還有舊草嶺步道也很棒有山有海有隧道~真是多樣話的一個景點~有機會我還要再來走走啦~

4月累積里程 : 91.62 km

Adidas 累積 : 262.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

小熊, 小Z 和其他 10 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'15"	00:15'19"
3	06'22"	00:21'41"
4	00'02"	00:21'43"
5	00'02"	00:21'45"
6	06'59"	00:28'44"
7	06'48"	00:35'32"
8	06'37"	00:42'09"
9	06'54"	00:49'03"
10	06'41"	00:55'44"
11	10'47"	01:06'31"
12	07'03"	01:13'34"
13	06'59"	01:20'33"
14	07'31"	01:28'04"
15	08'06"	01:36'10"
16	08'11"	01:44'21"
17	12'00"	01:56'21"
18	07'56"	02:04'17"
19	08'27"	02:12'44"
20	10'34"	02:23'18"
21	08'29"	02:31'47"
22	08'20"	02:40'07"
23	08'00"	02:48'07"
24	12'06"	03:00'13"
25	08'50"	03:09'03"
26	09'39"	03:18'42"
27	07'11"	03:25'53"
28	07'06"	03:32'59"
29	10'53"	03:43'52"
30	08'26"	03:52'18"
31	09'48"	04:02'06"
32	09'35"	04:11'41"
33	13'50"	04:25'31"
34	09'51"	04:35'22"
35	09'22"	04:44'44"
36	11'02"	04:55'46"
37	09'44"	05:05'30"
38	09'02"	05:14'32"
39	09'10"	05:23'42"
40	09'42"	05:33'24"
41	09'23"	05:42'47"
42	10'09"	05:52'56"
42.9	10'11"	06:01'56"