Victor Yu 2021/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

Victor Yu 彰化
ID 482621

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1.0 km | 00:11:59 | 11:59/km

日期: 2021-09-22 19:57 - 平均心率: 105 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 11'58" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'56"

(11'56")

11'56"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 204.32 km

母子鱷魚三代Y拖黃粉Y 累積 : 2088.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

胖忠和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'58"	00:11'58"
1.0	08'42"	00:12'00"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"