Huang Amos柏勝 2021/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

Huang Amos柏勝台南
ID 526367

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Huang Amos柏勝

7.0 km | 00:44:52 | 06:22/km

日期: 2021-09-24 17:57 - 地點: 鹽水溪堤岸 - 平均心率: 123 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'04" / 06'38" / 06'23" / 06'12" / 06'14" / 06'17" / 05'50" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04" (+01'15")

1000 / 1000

2

06'38"

(13'42")

06'38" (+00'49")

1000 / 2000

3

06'22"

(20'05")

06'22" (+00'33")

1000 / 3000

4

06'11"

(26'17")

06'11" (+00'22")

1000 / 4000

5

06'13"

(32'30")

06'13" (+00'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

Huang Amos柏勝

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 208.10 km

Zepro DD跑拖 27 累積 : 551.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陸劍虹, 于維蓁和其他 12 人說推

·

沈麗鳳早安～運動愉悅

2021-09-25 05:10 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'38"	00:13'42"
3	06'23"	00:20'05"
4	06'12"	00:26'17"
5	06'14"	00:32'31"
6	06'17"	00:38'48"
7	05'50"	00:44'38"
7.0	05'12"	00:44'52"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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