玉如 2015/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

玉如台南
ID 130703

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5.8 km | 00:42:55 | 07:20/km

日期: 2015-04-23 19:38 - 地點: 自強校區甜甜圈 - 天氣: 小涼爽 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 06'35" / 06'36" / 06'41" / 07'47" / 08'28" / 08'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'34" (+00'01")

1002 / 1002

2

06'31"

(13'06")

06'33"

993 / 1995

3

06'46"

(19'52")

06'44" (+00'11")

1004 / 3000

4

07'47"

(27'39")

07'45" (+01'12")

1003 / 4003

5

08'36"

(36'15")

08'29" (+01'56")

1012 / 5016

6

06'40"

(42'55")

08'02" (+01'29")

829 / 5845

陪素素二人組跑

4月累積里程 : 158.18 km

Mizuno Rider18 累積 : 164.3 km

Android - HTC HTC_D820f 上傳 | 9 years ago

Andy Tsang, Terence H 和其他 48 人說推

·

觀看另 1 則留言

玉如同湖哥。。晚安安

2015-04-23 22:04 ·

能能玉如早安：愉悅順心唷！

2015-04-24 07:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'36"	00:13'11"
3	06'41"	00:19'52"
4	07'47"	00:27'39"
5	08'28"	00:36'07"
5.8	08'02"	00:42'55"

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