CHEN,JUI-HSIN 2021/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.4 km | 00:23:23 | 16:36/km

日期: 2021-09-27 08:03 - 地點: 五股國小 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 79 - 卡路里: 35 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 18'26" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'38"

(18'38")

18'38"

1000 / 1000

2

04'45"

(23'23")

11'39"

407 / 1407

早餐

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 121.14 km

ZEPRO 鹿港限定緩震慢跑鞋累積 : 1374.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

鄭秀玲, 莊玉麟和其他 10 人說推

·

Davi Hsu 晚安跑步愉快

2021-09-27 23:18 ·

1 個人推

鄭秀玲跑步開心🥳😄

2021-09-28 16:15 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'26"	00:18'26"
1.4	04'56"	00:20'27"

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