Huang Amos柏勝 2021/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

Huang Amos柏勝台南
ID 526367

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Huang Amos柏勝

10.0 km | 01:11:27 | 07:08/km

軟裘快馬-週一挑戰賽

官方成績
日期	2021-09-27
成績	01:11:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:08/km

日期: 2021-09-27 17:53 - 平均心率: 112 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'31" (+00'55")

1000 / 1000

2

07'33"

(15'05")

07'33" (+00'57")

1000 / 2000

3

07'30"

(22'36")

07'30" (+00'54")

1000 / 3000

4

07'17"

(29'53")

07'17" (+00'41")

1000 / 4000

5

06'55"

(36'49")

06'55" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

Huang Amos柏勝

·

台南

Huang Amos柏勝

·

OUTRIN100 之5

賽後評分: 👍
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 208.10 km

母子鱷魚狠速C2代紓壓鞋寶藍40 累積 : 2081.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陸劍虹, 沈麗鳳和其他 9 人說推

·

沈麗鳳午安～恭喜完賽👏👏👏

2021-09-28 14:38 ·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'34"	00:15'07"
3	07'30"	00:22'37"
4	07'18"	00:29'55"
5	06'56"	00:36'51"
6	06'39"	00:43'30"
7	07'34"	00:51'04"
8	06'49"	00:57'53"
9	06'37"	01:04'30"
10	06'43"	01:11'13"
10.0	07'23"	01:11'29"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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