9.2 km | 00:57:18 | 06:12/km日期: 2021-10-01 12:37 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 665 Cal
Pace: 04'39" / 05'39" / 07'29" / 06'36" / 06'11" / 06'07" / 06'30" / 06'36" / 06'13" / 05'36" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 141.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 05'39" | 00:10'18" |
| 3 | 07'29" | 00:17'47" |
| 4 | 06'36" | 00:24'23" |
| 5 | 06'11" | 00:30'34" |
| 6 | 06'07" | 00:36'41" |
| 7 | 06'30" | 00:43'11" |
| 8 | 06'36" | 00:49'47" |
| 9 | 06'13" | 00:56'00" |
| 9.2 | 05'34" | 00:57'18" |
留言 
