Leon Chan 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

Leon Chan Sabah
ID 202022

48 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 00:41:54 | 04:11/km

第二十六屆荃灣體育節開幕典禮暨中興10K 2015

官方成績
日期	2015-04-26
成績	00:41:54
總名次	60 / -
分組名次	11 / -
平均速度	04:11/km

日期: 2015-04-26 08:00 - 卡路里: 495 Cal

Sabah

Leon Chan

·

Sabah

Leon Chan

·

Sabah

Leon Chan

·

Sabah

Leon Chan

·

Sabah

Leon Chan

·

Sabah

Leon Chan

·

Sabah

Leon Chan

·

Pacing: 3:55/4:03/4:00/4:19/4:24/4:15/4:08/4:24/4:16/4:03
收爐了！

賽前宣言: 掂！

賽後評分: 好🔥熱
給 3 星

4月累積里程 : 129.34 km

adidas adizero adios2 累積 : 868.0 km

手動上傳 | 9 years ago

梁安, 連凱和其他 11 人說推

·

VeganBareFoot 赤素修行步幅过大，脚跟着地，厚厚的墊子並完全吸压防震！笔直膝盖关节得承受压力！
建议收步幅增步频，前掌或中掌而下，更安全无害而跑！赤脚跑的步法也！

2015-04-27 09:33 ·

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km