YuchengWu 2015/04/26 訓練日誌

YuchengWu 台南
ID 19649

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YuchengWu

全馬 | 05:30:33 | 07:50/km | 第13馬

2015第二屆雲林古坑全國馬拉松

官方成績
日期	2015-04-26
成績	05:30:33
總名次	317 / 945
分組名次	307 / 873
平均速度	07:50/km

官方證書

YuchengWu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'44")

00:36'44" (+07'04")

01:17'04" (+00'36")

10 km

(01:17'04")

00:40'20" (+10'40")

15 km

(01:58'07")

00:41'03" (+11'23")

01:22'48" (+06'20")

20 km

(02:39'52")

00:41'45" (+12'05")

25 km

(03:09'32")

00:29'40"

01:16'28"

30 km

(03:56'20")

00:46'48" (+17'08")

35 km

(04:43'58")

00:47'38" (+17'58")

01:19'25" (+02'57")

40 km

(05:15'45")

00:31'47" (+02'07")

Finish

(05:30:33)

日期: 2015-04-26 06:05 - 總爬升: 1159 m - 地點: 劍湖山 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2449 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'25"

(07'25")

07'30" (+03'08")

988 / 988

07'43"

(15'08")

07'39" (+03'17")

1008 / 1996

06'05"

(21'13")

06'04" (+01'42")

1000 / 2997

06'42"

(27'55")

06'37" (+02'15")

1010 / 4008

08'49"

(36'44")

08'49" (+04'27")

998 / 5007

展開計圈分析

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古坑馬，法拉利級的補給。

賽前宣言: 第十三馬

4月累積里程 : 113.90 km

愛迪達 energy boost 累積 : 1847.8 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 9 years ago

崆駭, Stella Chuang 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'43"	00:15'14"
3	06'05"	00:21'19"
4	06'36"	00:27'55"
5	08'49"	00:36'44"
6	09'25"	00:46'09"
7	08'48"	00:54'57"
8	08'47"	01:03'44"
9	08'10"	01:11'54"
10	05'10"	01:17'04"
11	10'18"	01:27'22"
12	07'15"	01:34'37"
13	07'09"	01:41'46"
14	08'56"	01:50'42"
15	07'25"	01:58'07"
16	06'56"	02:05'03"
17	09'58"	02:15'01"
18	07'09"	02:22'10"
19	06'55"	02:29'05"
20	10'47"	02:39'52"
21	05'17"	02:45'09"
22	05'07"	02:50'16"
23	07'47"	02:58'03"
24	05'23"	03:03'26"
25	06'06"	03:09'32"
26	08'39"	03:18'11"
27	05'27"	03:23'38"
28	15'48"	03:39'26"
29	06'50"	03:46'16"
30	10'04"	03:56'20"
31	07'26"	04:03'46"
32	10'35"	04:14'21"
33	12'27"	04:26'48"
34	09'18"	04:36'06"
35	07'52"	04:43'58"
36	09'37"	04:53'35"
37	05'45"	04:59'20"
38	05'11"	05:04'31"
39	05'05"	05:09'36"
40	06'09"	05:15'45"
41	05'07"	05:20'52"
42	04'55"	05:25'47"
42.8	05'55"	05:30'16"