Huang Amos柏勝 2021/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Huang Amos柏勝台南
ID 526367

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Huang Amos柏勝

10.0 km | 01:07:34 | 06:45/km

素絲良馬-週末對抗賽

官方成績
日期	2021-10-02
成績	01:07:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:45/km

日期: 2021-10-02 19:12 - 地點: 億載金城 - 平均心率: 120 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17" (+01'42")

1000 / 1000

2

06'55"

(14'12")

06'55" (+01'20")

1000 / 2000

3

06'46"

(20'59")

06'46" (+01'11")

1000 / 3000

4

06'29"

(27'28")

06'29" (+00'54")

1000 / 4000

5

06'27"

(33'55")

06'27" (+00'52")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

Huang Amos柏勝

·

#OUTRUN100/10
#素絲良馬-週末對抗賽
#愛運動-籃球

賽後評分: 好
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 312.68 km

母子鱷魚勁速Cㄚ拖綠40號累積 : 3584.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陸劍虹, 黃龍龍和其他 10 人說推

·

沈麗鳳早安～運動愉悅

2021-10-03 04:02 ·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'56"	00:14'13"
3	06'46"	00:20'59"
4	06'30"	00:27'29"
5	06'27"	00:33'56"
6	06'33"	00:40'29"
7	06'27"	00:46'56"
8	06'14"	00:53'10"
9	06'53"	01:00'03"
10	05'35"	01:05'38"
10.4	04'47"	01:07'34"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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