志 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

志雲林
ID 96746

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全馬 | 05:29:49 | 07:48/km | 第23馬

2015第二屆雲林古坑全國馬拉松

官方成績
日期	2015-04-26
成績	05:29:49
總名次	280 / 945
分組名次	57 / 205
平均速度	07:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'52")

00:31'52"

01:07'56"

10 km

(01:07'56")

00:36'04" (+04'12")

15 km

(01:48'18")

00:40'22" (+08'30")

01:21'48" (+13'52")

20 km

(02:29'44")

00:41'26" (+09'34")

25 km

(03:02'38")

00:32'54" (+01'02")

01:14'52" (+06'56")

30 km

(03:44'36")

00:41'58" (+10'06")

35 km

(04:33'45")

00:49'09" (+17'17")

01:25'19" (+17'23")

40 km

(05:09'55")

00:36'10" (+04'18")

Finish

(05:29:49)

日期: 2015-04-26 06:07 - 卡路里: 2809 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'15" (+02'13")

1000 / 1000

2

05'42"

(12'57")

05'42" (+00'40")

1000 / 2000

3

05'15"

(18'13")

05'15" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'00"

(24'13")

06'00" (+00'58")

1000 / 4000

5

07'38"

(31'52")

07'38" (+02'36")

1000 / 5000

展開計圈分析

這成績證明了自己一件事，要加油..就這樣了！
對不起親愛的凱莉讓您等很久！
謝今天所有的工作人員，
也謝謝今天幫我加油的所有好友！

4月累積里程 : 477.35 km

TCX 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, Nico 和其他 37 人說推

·

觀看另 8 則留言

志凱莉..您很棒得..加油^^

2015-04-28 17:28 ·

呂明潤恭喜完賽。

2015-05-03 16:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	05'43"	00:12'58"
3	05'15"	00:18'13"
4	06'01"	00:24'14"
5	07'38"	00:31'52"
6	07'51"	00:39'43"
7	07'19"	00:47'02"
8	08'25"	00:55'27"
9	07'11"	01:02'38"
10	05'18"	01:07'56"
11	06'59"	01:14'55"
12	07'23"	01:22'18"
13	08'23"	01:30'41"
14	09'10"	01:39'51"
15	08'27"	01:48'18"
16	08'21"	01:56'39"
17	09'29"	02:06'08"
18	09'03"	02:15'11"
19	07'13"	02:22'24"
20	07'20"	02:29'44"
21	05'58"	02:35'42"
22	06'01"	02:41'43"
23	06'41"	02:48'24"
24	06'50"	02:55'14"
25	07'24"	03:02'38"
26	08'43"	03:11'21"
27	05'17"	03:16'38"
28	11'44"	03:28'22"
29	08'53"	03:37'15"
30	07'21"	03:44'36"
31	08'01"	03:52'37"
32	09'56"	04:02'33"
33	12'39"	04:15'12"
34	10'13"	04:25'25"
35	08'20"	04:33'45"
36	09'04"	04:42'49"
37	05'03"	04:47'52"
38	06'29"	04:54'21"
39	07'06"	05:01'27"
40	08'28"	05:09'55"
41	08'13"	05:18'08"
42	06'09"	05:24'17"
42.7	06'30"	05:28'59"

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