Cooper Kung 2015/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Cooper Kung 新竹
ID 63776

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10.0 km | 00:57:25 | 05:44/km

日期: 2015-04-28 05:39 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 05'32" / 05'35" / 05'25" / 05'53" / 05'57" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26"

998 / 998

2

05'35"

(11'01")

05'35" (+00'09")

998 / 1997

3

05'26"

(16'27")

05'27" (+00'01")

995 / 2992

4

05'58"

(22'25")

05'53" (+00'27")

1011 / 4004

5

05'57"

(28'22")

05'56" (+00'30")

1000 / 5005

6

02'03"

(30'25")

06'01" (+00'35")

340 / 5345

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天府跑3趟
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4月累積里程 : 51.88 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 17 累積 : 607.9 km

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YiRu Lin, 葉飛和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'35"	00:11'07"
3	05'25"	00:16'32"
4	05'53"	00:22'25"
5	05'57"	00:28'22"
5.3	05'55"	00:30'25"

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