Vincent 2015/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent 新北市
ID 3105

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26.0 km | 03:34:40 | 08:15/km | 第3半馬

Running Holidays-2015新北市雙溪環山超半程馬拉松賽

官方成績
日期	2015-05-02
成績	03:34:40
總名次	715 / 1627
分組名次	90 / 167
平均速度	08:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'32")

00:34'32"

01:14'19"

10 km

(01:14'19")

00:39'47" (+05'15")

15 km

(02:06'00")

00:51'41" (+17'09")

01:33'59" (+19'40")

20 km

(02:48'18")

00:42'18" (+07'46")

25 km

(03:31'39")

00:43'21" (+08'49")

00:00'00"

Finish

(03:34:40)

日期: 2015-05-02 08:01 - 總爬升: 292 m - 地點: 新北市雙溪 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 1561 Cal - 總步數: 28560 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03:34'34"

(03:34'34")

08'25"

25490 / 25490

133 / 89

2

00'07"

(03:34'41")

06'26"

18 / 25508

68 / 226

天氣實在太熱了

5月累積里程 : 54.36 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳明昕, Ivy Tsao 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	07'04"	00:13'35"
3	07'17"	00:20'52"
4	06'50"	00:27'42"
5	06'50"	00:34'32"
6	07'08"	00:41'40"
7	08'15"	00:49'55"
8	07'24"	00:57'19"
9	07'59"	01:05'18"
10	09'01"	01:14'19"
11	09'00"	01:23'19"
12	09'41"	01:33'00"
13	10'07"	01:43'07"
14	10'35"	01:53'42"
15	12'18"	02:06'00"
16	06'52"	02:12'52"
17	09'08"	02:22'00"
18	08'20"	02:30'20"
19	08'36"	02:38'56"
20	09'22"	02:48'18"
21	09'40"	02:57'58"
22	08'58"	03:06'56"
23	10'03"	03:16'59"
24	08'06"	03:25'05"
25	06'34"	03:31'39"
25.5	05'58"	03:34'41"

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