熊大（排灣長跑） 2015/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

熊大（排灣長跑）高雄
ID 65319

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熊大（排灣長跑）

22.0 km | 02:06:04 | 05:43/km | 第7半馬

2015那瑪夏水蜜桃千人路跑

官方成績
日期	2015-05-02
成績	02:06:04
總名次	86 / 637
分組名次	18 / 168
平均速度	05:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'29")

00:27'29" (+01'15")

00:56'41"

10 km

(00:56'41")

00:29'12" (+02'58")

15 km

(01:22'55")

00:26'14"

00:56'58" (+00'17")

20 km

(01:53'39")

00:30'44" (+04'30")

Finish

(02:06:04)

日期: 2015-05-02 07:59 - 總爬升: 256 m - 天氣: 熱 - 卡路里: 1306 Cal - 總步數: 20066 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Bj4

賽前宣言: 來體驗布農族的熱情

5月累積里程 : 195.37 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

LUCKY LlN, 曾達卿和其他 41 人說推

·

觀看另 12 則留言

蘇儀雄雄大若非感冒所致,上凸台是一定要的,還是很強啊

2015-05-03 22:35 ·

2 個人推

熊大（排灣長跑）謝謝大家們的鼓勵！

2015-05-04 17:52 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'45"	00:10'47"
3	05'11"	00:15'58"
4	05'31"	00:21'29"
5	06'00"	00:27'29"
6	06'23"	00:33'52"
7	06'09"	00:40'01"
8	05'43"	00:45'44"
9	05'27"	00:51'11"
10	05'30"	00:56'41"
11	04'34"	01:01'15"
12	04'53"	01:06'08"
13	05'09"	01:11'17"
14	06'20"	01:17'37"
15	05'18"	01:22'55"
16	05'50"	01:28'45"
17	05'45"	01:34'30"
18	06'56"	01:41'26"
19	06'08"	01:47'34"
20	06'05"	01:53'39"
21	06'52"	02:00'31"
22	06'11"	02:06'42"
22.0	121'12"	02:06'58"

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