林宏洋 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

林宏洋新竹
ID 164461

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9.5 km | 01:25:09 | 08:57/km

2015 第一屆台灣馬拉松賽

官方成績
日期	2015-05-03
成績	01:25:09
總名次	2370 / 4057
分組名次	1434 / 2180
平均速度	08:57/km

官方證書

林宏洋

日期: 2015-05-03 08:00 - 總爬升: 232 m - 卡路里: 727 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'25"

(16'25")

12'15" (+04'56")

1338 / 1338

2

04'55"

(21'20")

07'32" (+00'13")

652 / 1990

3

07'50"

(29'10")

07'48" (+00'29")

1002 / 2993

4

08'34"

(37'44")

08'28" (+01'09")

1009 / 4003

5

09'58"

(47'42")

09'55" (+02'36")

1004 / 5007

展開計圈分析

新竹

林宏洋

·

交通管制很好,重點跟朋友一起跑,超開心的。

賽前宣言: 跟朋友一起跑~開心

5月累積里程 : 21.18 km

GPX 上傳 | 9 years ago

揪ㄞ水, 李銘晏和其他 8 人說推

·

帥亮哥宏洋讚喔!
沒拉茶仙子下來跑可惜啦!

2015-05-03 15:08 ·

1 個人推

林宏洋亮哥,茶仙子她堅持不跑了,只能靠你激勵她。

2015-05-04 06:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'25"	00:16'25"
2	05'03"	00:21'28"
3	07'46"	00:29'14"
4	08'30"	00:37'44"
5	09'58"	00:47'42"
6	09'52"	00:57'34"
7	19'45"	01:17'19"
8	01'38"	01:18'57"
9	08'58"	01:27'55"
10	13'09"	01:41'04"
10.1	30'36"	01:44'08"

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成績 : 01:07:05

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