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    Sonja Li 高雄
    ID 94655
    390 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Sonja Li 
    20.4 km | 01:22:11 | 14.9 km/h
    日期: 2015-05-03 18:59 - 天氣: 暖 - 卡路里: 1442 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'54"  (03'54")
    		15.32 (-3.24)995 / 995
    2
    03'48"  (07'42")
    		16.07 (-2.49)1014 / 2010
    3
    03'49"  (11'31")
    		15.72 (-2.84)999 / 3009
    4
    03'47"  (15'18")
    		16.07 (-2.49)1008 / 4018
    5
    03'58"  (19'16")
    		15.32 (-3.24)1012 / 5030
    展開計圈分析
    6
    04'09"  (23'25")
    		14.57 (-3.98)1004 / 6035
    7
    03'37"  (27'02")
    		16.59 (-1.97)998 / 7034
    8
    03'36"  (30'38")
    		16.82 (-1.73)1008 / 8042
    9
    03'36"  (34'14")
    		16.90 (-1.66)1012 / 9054
    10
    03'43"  (37'57")
    		16.22 (-2.34)1002 / 10056
    11
    05'16"  (43'13")
    		11.50 (-7.06)1007 / 11063
    12
    02'59"  (46'12")
    		2.60 (-15.96)129 / 11193
    13
    04'23"  (50'35")
    		13.79 (-4.76)1006 / 12199
    14
    04'18"  (54'53")
    		14.12 (-4.44)1008 / 13208
    15
    03'25"  (58'18")
    		17.73 (-0.82)1009 / 14217
    16
    04'05"  (01:02'23")
    		14.81 (-3.74)1007 / 15225
    17
    03'14"  (01:05'37")
    		18.56995 / 16220
    18
    03'36"  (01:09'13")
    		16.98 (-1.58)1016 / 17237
    19
    04'08"  (01:13'21")
    		14.52 (-4.04)998 / 18235
    20
    03'43"  (01:17'04")
    		16.44 (-2.12)1018 / 19254
    21
    03'46"  (01:20'50")
    		16.00 (-2.56)1003 / 20257
    22
    01'21"  (01:22'11")
    		14.40 (-4.16)323 / 20580
    高雄
    Sonja Li
    蘇儀雄, Jerry Wu 和其他 6 人說推
    · 留言
    5月累積里程 : 71.61 km 小徑
    XT 上傳 | 9 years ago
    Maius 瑪雅, Shanbao Wu 和其他 116 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    algebra0001 去退乳酸啊？要小心安全哦！
    2015-05-03 21:15 ·
     1 個人推
    huangderek 晚安^_^～
    2015-05-03 22:30 ·
     1 個人推
    Sonja Li 哈，跑太慢沒有乳酸可退，不能跑步就只是想動一動。
    2015-05-03 23:05 ·
    水世界 圓仔要一起進軍三鐵界了嗎？ 我們一起加油~ (等我學會游泳的話~
    2015-05-03 23:25 ·
     1 個人推
    Sonja Li 好ㄚ！一起鐵臂、鐵腿、鐵屁股～
    2015-05-03 23:29 ·
     1 個人推
    Juis 圓仔輝三鐵隊長加油～
    2015-05-04 05:45 ·
     2 個人推
    algebra0001 鐵臂、鐵腿、鐵屁股～這個有創意，我也會唷
    2015-05-04 20:43 ·
     1 個人推
    algebra0001 咦？快一個星期沒看到囉，沒事吧？
    2015-05-08 11:04 ·
     1 個人推
    Sonja Li 恢復狀況持續進步中，謝謝蔡大哥關心。
    2015-05-08 13:34 ·
    algebra0001 沒事就好，有機會來去您那邊練跑看看，呵呵
    2015-05-08 16:45 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    115.3-1.4 %
    215.93.5 %
    315.7-1.6 %
    416.01.2 %
    515.52.8 %
    614.5-1.5 %
    716.3-1.6 %
    817.0-2.0 %
    916.73.5 %
    1016.4-1.9 %
    1113.22.0 %
    128.1-2.4 %
    1313.73.7 %
    1417.42.7 %
    1514.3-2.0 %
    1618.3-2.5 %
    1717.6-2.4 %
    1814.82.4 %
    1916.53.0 %
    2016.71.8 %
    20.410.8-2.8 %

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