這次鐵人賽
真的很開心
從一開始孤獨的跟友人 (1位) 2010年
到226 (獨自1人參加)
到現在終於又回到 群體開開心心的玩賽
鐵人賽就是多了一份,熱情與熱血
整個轉換過程中, 那種彼此加油的感覺
就連幫忙加油的親友民眾
也能感受到由心發出來支持與鼓厲
這就是我愛這味~~ ^^
賽前目標是設定 3小時內
此次雖然天氣熱. 還不是最大主因
最大主因就是自己練不夠
單車是關鍵. 騎的2266 的. ^^
導至 跑步跟本用不上嗒.嗒.嗒. 跑法
腳一跨出去, 股四頭肌 就給我 抖動...!
除了成績目標, 我最主要是去認親的 ^^
賽前一天, 拿著手冊, 一位一位找人名. 打勾
到會場東西放好, 就拿著手冊去找人
哈哈
世賢兄,雅雪妹, 很高興兄妹三人首次一起碰面
也遇到香山F4 J帥, 與 Lc 大. 小傑克
還有地主 Robert ^^
初鐵的 慧娟~
還有陪女友初鐵的 阿超 , 2日賽的 Roy , 土豆 , 建旻
下水前跟 深帥及 Lc 大, 坐在湖邊
邊伸展, 邊聊感覺真的很好
游泳整個月泳量0km
近3個月加起來游不到 3km
僅憑著底子來游. 含轉換 游36分還可以啦
游過1200m 整個水感才抓到, 也快結束了. 哈哈
上岸快速吃掉一包果凍in
換好裝騎出去
目標均速要 30up
大約 8km 被 Roy 追上來.
小聊一下,
我剛好要吃粘在車架上的 義美羊粳
並問到, 要不要吃, 他說他吃怕了, 哈哈..
接著繞過折返點
遇到一位女車友
跟她說騎的很好
應該前幾名, 加油
她掛板輪, 只要是下坡,與平路,
都會被她咬回來,
我還是掛鋁合金 登山輪
下回真的要換板輪了..
到了中華大橋, 遇到昱綺
很漂亮的小女生
跟她說聲加油
不含轉換, 大約80分內. 以月騎量13x 公里
算不錯, 但是這鐵定影响,跑步成績.
進入轉換區
這轉換區動線,.. 真是好.. 好大圈啊.
哈哈. 不過管制相當好
再吃掉一包果凍in
手拿小瓶小
開跑.
右股四頭肌
左比目魚肌都有抖動.
想罷工之勢..
林老師卡好. 這麼早就 gg
會不會沒辦法完賽啊.
還不到500m 停下來按一下右腳 四頭肌
真的不行了,
只能放棄 嗒.嗒..嗒跑姿
這跑姿, 很好用. 沒力都還可以跑 5'40" 配絲
但是很吃 股四頭肌的肌力.
現在是撐不住了
只好用很小的步幅. 來維持住
大約6分速就很吃力
一進水站就大口大口的喝
大約跑到3km 看見, 精英組小岡哥跑回來
跟他說聲加油.
如扣掉進水站 應該是全程 5'50" 配絲上下
過了折返點, 見到 Lc , J帥一同說聲加油
並遇到慧娟, 很開心看到她到了路跑這階段
這是她的強項, 高美溼地. 可怕的337成績 (全馬)
彼此擊掌加油.
在最後1km 出現一位同組追擊.
他毅志力很強悍. 還比我胖.
什麼時候鐵人胖子界有這號人物.
硬是在終點前被他刷過100m.. 哈哈
進終點後, 真的很開心
我再次完成一場鐵人三項了
賽後再會場東晃西晃跟建旻合照
又跟 J 帥一起吃西瓜
還跟世賢 聊天. 希望下次大家還能再聚聚.
2015 - 夏天 by 肉腳丹