yeh 2015/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

yeh 台北市
ID 60153

60 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

36.4 km | 01:41:41 | 21.5 km/h

日期: 2015-05-06 14:56 - 總爬升: 189 m - 卡路里: 999 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'47"

(02'47")

21.82 (-5.87)

1006 / 1006

2

02'32"

(05'19")

23.84 (-3.85)

1001 / 2007

3

02'29"

(07'48")

24.00 (-3.69)

993 / 3001

4

02'33"

(10'21")

23.68 (-4.01)

1006 / 4007

5

03'02"

(13'23")

20.00 (-7.69)

1005 / 5013

展開計圈分析

5月累積里程 : 267.42 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, Stella Chuang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.6	-2.5 %
2	23.7	-1.6 %
3	24.2	4.0 %
4	23.5	3.2 %
5	19.8	-5.4 %
6	21.1	4.2 %
7	7.6	-5.5 %
8	17.5	-3.3 %
9	24.0	4.0 %
10	19.8	-4.8 %
11	24.8	-2.3 %
12	23.2	-4.5 %
13	24.5	3.0 %
14	20.0	-2.2 %
15	27.3	1.8 %
16	27.7	-1.6 %
17	17.8	-0.6 %
18	25.4	5.2 %
19	24.2	-4.2 %
20	25.2	-3.3 %
21	21.6	4.2 %
22	25.4	-3.8 %
23	24.3	-4.4 %
24	25.5	-2.0 %
25	23.7	5.4 %
26	25.4	-1.4 %
27	22.6	4.0 %
28	17.1	4.8 %
29	24.8	-1.6 %
30	24.7	-1.6 %
31	25.7	2.6 %
32	21.6	-2.0 %
33	22.9	4.2 %
34	23.5	-1.0 %
35	18.7	-7.2 %
36	23.7	-7.8 %
36.4	18.6	7.5 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:25:09 | 21:48/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

14.7 km | 04:20:10 | 17:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 00:57:26 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 02:45:34 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km