10.1 km | 01:07:14 | 06:39/km日期: 2021-10-27 05:21 - 地點: 新竹公園 - 天氣: 稍微回溫 - 平均心率: 131 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'59" / 06'45" / 06'38" / 06'35" / 06'46" / 06'42" / 06'39" / 06'31" / 06'37" / 06'26" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'31" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'37" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'25" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'31" (+00'06") | 94 / 10094 |
10km Easy @75-80%CP
昨天打了第二劑，沒什麼感覺，不過今天跑起來有點累累的，沒什麼精神，但也不一定跟疫苗有關啦，再觀察。 😅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
315.17 km 
Adidas ADIZERO BOSTON 8 累積 :
1261.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'45" | 00:13'44" |
| 3 | 06'38" | 00:20'22" |
| 4 | 06'35" | 00:26'57" |
| 5 | 06'46" | 00:33'43" |
| 6 | 06'42" | 00:40'25" |
| 7 | 06'39" | 00:47'04" |
| 8 | 06'31" | 00:53'35" |
| 9 | 06'37" | 01:00'12" |
| 10 | 06'26" | 01:06'38" |
| 10.1 | 06'32" | 01:07'15" |
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