s915353 2013/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

s915353 桃園
ID 6374

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23.0 km | 02:33:49 | 06:41/km | 第13半馬

礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松賽

官方成績
日期	2013-05-11
成績	02:33:49
總名次	187 / -
分組名次	56 / -
平均速度	06:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'26")

00:34'26" (+04'55")

01:13'25" (+09'54")

10 km

(01:13'25")

00:38'59" (+09'28")

15 km

(01:47'25")

00:34'00" (+04'29")

01:03'31"

20 km

(02:16'56")

00:29'31"

Finish

(02:33:49)

日期: 2013-05-11 05:21 - 總爬升: 528 m - 地點: 礁溪櫻花陵園馬拉松 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1149 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

桃園

s915353

·

桃園

s915353

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桃園

s915353

·

賽前宣言: 加油~

賽後評分: 很棒的路線～
給 5 星

5月累積里程 : 162.60 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 1628.1 km

Android 上傳 | 11 years ago

王子(姐), 周文得和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'36"	00:13'50"
3	06'34"	00:20'24"
4	06'35"	00:26'59"
5	07'27"	00:34'26"
6	07'56"	00:42'22"
7	08'09"	00:50'31"
8	07'48"	00:58'19"
9	08'03"	01:06'22"
10	07'03"	01:13'25"
11	05'43"	01:19'08"
12	07'05"	01:26'13"
13	07'38"	01:33'51"
14	07'33"	01:41'24"
15	06'01"	01:47'25"
16	05'44"	01:53'09"
17	07'19"	02:00'28"
18	05'16"	02:05'44"
19	05'28"	02:11'12"
20	05'44"	02:16'56"
21	06'36"	02:23'32"
22	05'45"	02:29'17"
23.0	05'31"	02:34'44"

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