23.0 km | 02:50:05 | 07:23/km | 第2半馬官方成績 |
日期 | 2013-05-11 |
成績 | 02:50:05 |
總名次 | - / - |
分組名次 | 110 / - |
平均速度 | 07:23/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:33'29" (+01'42") | 01:12'29" (+00'32") |
| 00:39'00" (+07'13") |
| 00:40'10" (+08'23") | 01:11'57" |
| 00:31'47" |
|
日期: 2013-05-11 05:21 - 總爬升: 513 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 1236 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'41") | 3021 / 3021 |
2 | | 07'12" (+01'25") | 3018 / 6039 |
3 | | 08'14" (+02'27") | 3016 / 9056 |
4 | | 06'07" (+00'20") | 3019 / 12075 |
5 | | 09'24" (+03'37") | 3028 / 15104 |
6 | | 05'47" | 3015 / 18120 |
7 | | 07'38" (+01'51") | 3017 / 21137 |
8 | | 07'06" (+01'19") | 2364 / 23501 |
只能說~淡大+佛大校區~真的是蠻高的~哈哈哈~非常優質的賽事~
賽前宣言: 嘿嘿
賽後評分: 非常優質的賽事~補給-氣氛-禮物等...都非常的棒~
給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
70.49 km MIZUNO WAVE AMULET 3 累積 :
918.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'28" | 00:12'44" |
3 | 06'43" | 00:19'27" |
4 | 06'32" | 00:25'59" |
5 | 07'30" | 00:33'29" |
6 | 07'33" | 00:41'02" |
7 | 08'01" | 00:49'03" |
8 | 08'23" | 00:57'26" |
9 | 08'20" | 01:05'46" |
10 | 06'43" | 01:12'29" |
11 | 04'37" | 01:17'06" |
12 | 06'38" | 01:23'44" |
13 | 11'31" | 01:35'15" |
14 | 09'59" | 01:45'14" |
15 | 07'25" | 01:52'39" |
16 | 05'41" | 01:58'20" |
17 | 05'45" | 02:04'05" |
18 | 05'45" | 02:09'50" |
19 | 06'45" | 02:16'35" |
20 | 07'51" | 02:24'26" |
21 | 07'54" | 02:32'20" |
22 | 08'52" | 02:41'12" |
23 | 06'38" | 02:47'50" |
23.3 | 07'42" | 02:50'31" |