王孟煌 2021/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

王孟煌台中
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46.5 km | 02:45:25 | 16.9 km/h

日期: 2021-11-06 18:03 - 總爬升: 400 m - 卡路里: 2803 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'30"

(02'30")

24.00 (-12.36)

998 / 998

2

02'40"

(05'10")

22.78 (-13.58)

1010 / 2008

3

05'52"

(11'02")

10.29 (-26.08)

1004 / 3012

4

02'13"

(13'15")

27.07 (-9.30)

997 / 4010

5

03'00"

(16'15")

20.00 (-16.36)

997 / 5008

展開計圈分析

11月累積里程 : 312.33 km

Speed one RT 30

Android - OPPO CPH1941 上傳 | 3 years ago

李百信說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.5	-3.8 %
2	22.9	-4.3 %
3	10.2	-3.6 %
4	27.1	-1.9 %
5	20.0	-1.7 %
6	29.3	-1.3 %
7	28.8	-5.0 %
8	25.7	1.8 %
9	27.1	1.8 %
10	25.9	2.0 %
11	26.1	-1.4 %
12	21.8	-1.4 %
13	20.9	-1.4 %
14	26.5	1.8 %
15	22.5	-4.0 %
16	20.8	4.3 %
17	23.2	5.0 %
18	23.1	-3.0 %
19	25.5	7.0 %
20	26.7	2.0 %
21	3.0	3.0 %
22	24.2	2.0 %
23	21.7	2.6 %
24	27.9	-3.7 %
25	11.1	-2.3 %
26	24.8	6.3 %
27	25.5	-5.2 %
28	32.1	-1.7 %
29	26.5	4.0 %
30	16.9	3.4 %
31	17.9	-2.8 %
32	19.9	4.2 %
33	16.8	7.5 %
34	12.9	5.8 %
35	12.6	5.9 %
36	11.9	5.0 %
37	19.0	-3.1 %
38	40.9	-5.6 %
39	19.7	3.8 %
40	16.1	7.0 %
41	30.5	-4.8 %
42	29.8	-4.5 %
43	20.3	3.2 %
44	16.7	4.4 %
45	12.9	-6.6 %
46	26.9	-3.8 %
46.9	4.0	4.0 %

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