11.0 km | 01:04:20 | 05:50/km日期: 2015-05-14 17:42 - 平均心率: 145 - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 06'09" / 06'05" / 06'05" / 06'03" / 06'12" / 06'10" / 06'04" / 06'00" / 06'02" / 04'50" / 04'36" / 04'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 143.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'05" | 00:12'14" |
3 | 06'05" | 00:18'19" |
4 | 06'03" | 00:24'22" |
5 | 06'12" | 00:30'34" |
6 | 06'10" | 00:36'44" |
7 | 06'04" | 00:42'48" |
8 | 06'00" | 00:48'48" |
9 | 06'02" | 00:54'50" |
10 | 04'50" | 00:59'40" |
11 | 04'36" | 01:04'16" |
11.0 | 04'35" | 01:04'20" |