Stanely 2013/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Stanely 彰化
ID 5062

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11.1 km | 00:55:24 | 04:58/km

日期: 2013-05-13 19:34 - 地點: 重劃區繞圈圈 - 天氣: 晚上涼爽天 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 05'36" / 05'28" / 05'04" / 05'09" / 04'47" / 04'55" / 04'40" / 04'45" / 04'45" / 04'51" / 04'44" / 04'35" /

早上賴床！只好晚上跑！重劃區裡只有青蛙與蟋蟀蟲叫聲以及我ㄉ跑步聲！感覺還不錯！或許可以改成晚上來跑也不錯！

5月累積里程 : 262.10 km

PUMA Axis TR 累積 : 1512.9 km

Android 上傳 | 11 years ago

Fay, 范源金(錸德竹22晨跑團) 和其他 71 人說推

·

觀看另 10 則留言

饅頭犀牛晚上跑涼爽~更勝於白天

不過太晚跑可是會睡不著的喔

2013-05-14 12:03 ·

wesley 好快的速度

2013-05-14 21:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'28"	00:11'04"
3	05'04"	00:16'08"
4	05'09"	00:21'17"
5	04'47"	00:26'04"
6	04'55"	00:30'59"
7	04'40"	00:35'39"
8	04'45"	00:40'24"
9	04'45"	00:45'09"
10	04'51"	00:50'00"
11	04'44"	00:54'44"
11.1	04'35"	00:55'24"

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