3.8 km | 00:29:56 | 07:51/km日期: 2021-11-17 11:48 - 平均心率: 169 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 60%
Pace: 08'47" / 07'09" / 07'51" / 07'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 74.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 07'09" | 00:15'56" |
3 | 07'51" | 00:23'47" |
3.8 | 07'38" | 00:29'56" |