2015年耐熱訓練提早開打<<半鐵鐵人初體驗>>

台南安平 PM1 氣溫32度 海水溫度29度
浮標組一鳴槍 快速往海裡奔 雖然有鋪紅地毯
但地面高溫讓腳底有長水泡的錯覺
只好以更快的速度衝向海
這次的海泳路線 是“一”字型 離岸邊很近
開賽前有跟老闆下去試游 老闆忽然叫我站著 還真可以踩地

第一次前後左右都被蛙腳包圍
而且後面的都會抓我的腳...
只好快速打水對付他們！ 嘿 被踢到就真的ＳＯＲＲＹ了
左右兩邊就利用自由式划水時把他們推開
經過折返點時 抱一下浮球喘一下 然後繼續衝刺....
因為要一直推開蛙腳 還是會比較往外面游
總之最後一路平安上岸 過晶片是20分鐘
經過沖水區 根本就沒有水了=.=
只好不留戀地奔向轉換區
吃ＢＣＡＡ 穿護踝襪子鞋子 喝水補充水分
本來有帶小腿套 但為節省時間就不穿了

單車部分....就平常偷懶沒有練習
上次團練有小小傷到膝蓋
所以這次也不想太過度勉強自己
中間終於有找到自己的節奏維持到33K/1H
但不到四五K還是亂掉了 就只好能刷多少就刷多少

完騎20K後進轉換區停車再過晶片約1小時10分了
這次小腿沒有軟腳 但太陽真的很大很曬...
在進第一個水站之前 超級痛苦
只能拖著腳硬跑
入水站後 跟志工拿寶特瓶 裝沖身體的冰水外帶
一路上就一直淋身體跟頭 不過鞋子也都全濕了
但至少也舒服多了
接著每一個水站就繼續把水補滿
就這樣也很安全抵達終點 完成比賽


賽前也沒有很認真的在準備...但也不知道為什麼亂經了
遲到了12天...完賽放鬆後MC也報到了
沒有太累的感覺 .. 但真的很熱很曬

參加鐵人賽 比賽過程真的時間很緊湊
但除了注意自身狀況 請大家也要多留意周圍
騎自行車時...一直遇到很像休閒健康組的參賽者..還有小朋友...騎車居然蛇形漂移...當下就覺得很危險
回程時果然就有一個休閒健康組的被撞上
而5KM路跑時 距離終點約700M有一位大姐跑到暈倒
直送醫院（瑪莎溝女分組有上凸台 為了這場賽事也很努力學游泳.....）

完成半鐵賽事後,,,,當然是要報名標鐵了
但希望自己可以脫離浮標組 ～“～
也感謝我的游泳教練 一直糾正我的自由式
還有一起練習游泳跟海泳的朋友 也給了我姿勢上的指導
能夠獨立的完成比賽 雖然成績很差
還是只能夠怪自己練習不勤快
希望下次可以更輕鬆完賽^O^